むくみ太りの原因・対策

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むくみ太りの原因・対策記事一覧

 

生活している上で誰もが通るであろう「むくみ」の悩み。とくに女性は悩まされている方が多いのではないでしょうか。むくみを作らないためにも、まずはその原因を知っておくことが大切です。まず、水分や塩分をとりすぎていることが考えられます。水分が体の一部に留まってしまうため、むくみが起こるのです。更に塩分の過剰摂取は余計にむくみをひどくしてしまいます。コーヒーを沢山飲んだりする方、お酒が好きな方はむくんでいる...

 
 

立ち仕事をしていても、デスクワークで座っていても夕方になると履いていた靴がきつくなって、足首あたりも張ったようにパンパン...女性に多くみられる浮腫(ふしゅ)いわゆるむくみです。むくみやすい体質だから、毎日起こることだししょうがないと思わずに、しっかりと対処しましょう。むくみは、何かの病気のサインである可能性もあるんです!<そもそもむくみって何?>心臓から送り出された血液は動脈を通り全身を巡って、...

 
 

夕方になるとパンパンになってしまう足のむくみ...マッサージやストレッチで解消する方法が一般的です。食生活の中でも塩分を摂りすぎないよう注意したりむくみ解消を手伝ってくれる栄養素、カリウムを積極的に摂ったりなどしますがなかなか難しいですよね。ちなみにカリウムは、果物に多く含まれています。アボカド、バナナやキウイ、ザクロなどもカリウムの含有量は多いですが毎日食べるにはコストもかかってしまいますよね。...

 
 

朝起きて、鏡を見た時に顔がむくんでいるとテンションが下がりますよね...お酒を飲んだせい?うつぶせで寝ていたせいかもしれない...原因は様々ですが、とにかく今すぐ顔のむくみを解消しないと、出かけるのも嫌になってしまいます。朝、顔がむくみやすいのは何故?顔のむくみの解消法は?予防はできるの?これらについて調べてみました!<むくみの原因とは?>そもそもむくみとは一体何でしょうか?心臓から送りだされた血...

 
 

汗をたくさんかいて体内の水分がどんどんでていく夏。むくみとは無縁に思われがちな季節ですが、夏は意外にも1番むくみやすい季節でもあります。何故夏にむくむのか、解消法はあるのかなどを調べてみました!<夏のむくみの原因は?>体内の血液や栄養、水分は、心臓のポンプ機能で動脈を通って身体を巡ります。帰りは動脈ではなく、静脈やリンパ管を通り、心臓に戻ってまた循環します。この帰り道に問題がありスムーズに循環でき...